TÈCNICA INDIVIDUAL
TÈCNICA CORRECTA
ERRORES TECNICOS PERSONALES
5 EJERCICIOS PARA CORREGIR


POSICIÒN
DEL
CUERPO




Recta posición de patada de delfin
Possicon ondulada de patada de delfin
Deforme
Corregir la posición del cuerpo mas erguida



ACCIÒN DE
PIERNAS


Patada de delfin lenta y sin fuerza
Patada de rápida y constante
Muy lenta
La acción de las piernas mas rápida


ACCIÒN DE
BRAZOS


Mala poscion recta de brazos y sin fuerza suficiente para elevar el torso
Posición recta y ondulada de brazos y con fuerza suficiente para elevar el torso
Sin fuerza y sin técnica
Mas fuerza en la acción de los brazos y una salida horizontal



RESPIRACIÒN



continua
Discontinua
Sin fuerza y con peligro de aspirar agua
Afuera del agua practicar con un globo pequeño para aumentar la fuerza de la respiración



COORDINACIÒN



Muy poca
Buena coordinación
Muy mala
Mejorar los demás puntos para lograr una mejor coordinación